9./144. Samm. Tee meeleteadlikuma elu poole
Autor Sholto Radford
Tõlkinud Kristiina Kirss
Kirjastus Sinisukk 2020
144lk./1672lk./29450lk.
Kõndimine avaldab head mõju nii meie kehale kui vaimule. Kõikidest viisidest, kuidas me, inimesed, liigume, on aja maha võtmiseks kõndimine kõige parem. Raamat „Samm“ sisaldab harjutusi ja näpunäiteid, mis aitavad meil läheneda jalutamisele teadlikult.
Jalutamas saab ikka käidud, sageli ka just ainult jalutamise pärast, mitte liikumiseks ühest punktist teise. Samas vaatan, et see ühest punktist teise liikumine jala on paljus just peas kinni. Kui Haapsalus ei tule mõttessegi bussiga sõita, siis Tallinnas ei tule nagu mõttesse jala minna. Kui Haapsalus on teekond 2-4 km - see ju siinsamas, siis Tallinnas on samad kilomeetrid - see ju kaugel. Antud raamat aga soovitab ja õpetab just kõndima spetsiaalselt kõndima minemise pärast, tervise, nii füüsilise kui vaimse, tervendamise jaoks. Jalutades tuleb üritada igasugused mõtted panna luku taha ja keskenduda just nimelt jalutamisele, selle tunnetamisele, looduse tunnetamisele enda ümber. Eks seal raamatus oli nii mõndagi, millega nõustun, aga ka minu jaoks liigset. Minu arust ongi jalutamine just hea aeg oma mõtete mõtlemiseks. Samas mulle meeldis selle raamatu juures, et autor ei surunud ennast peale, et vat just nii ja ei kuidagi teisiti, ainult nii on õige kuidas mina ütlen. Vastupidi, ta soovitas kohaldada just vastavalt endale seda kõike, lihtsalt teha kõigepealt see esimene samm kõndima minekuks. Aga kui raske seda esimest sammu toast välja teha on...
"Tavaliselt peavad inimesed imeks vee peal või õhus kõndimist. Ent mina arvan, et tõeline ime pole mitte vee peal ega ka õhus , vaid maapinnal kõndimine. Saamata sellest ise aru, kogeme imesid iga päev: sinist taevast, valgeid pilvi, rohetavaid lehti, tumedaid, uudishimulikke lapsesilmi - meie endi silmi. Kõik on ime." Thich Nhat Hahn
"Kui proovid igas olukorras näha midagi head, avastad, et äkitselt on su elu täidetud tänulikkusega, tundega, mis on hingetoiduks." Rabi Harold Kushner
"Probleemidele ei saa leida lahendusi samade teadmistega, mis need loonud on." Albert Einstein
"Tõeline avastusretk ei seisne uute maastike otsingus, vaid oskuses vaadata vanu värske pilguga," Marcel Proust